由寧海縣風景旅遊管理局和寧海縣體育局共同主辦的2010中國休閒登山周活動將於 2010年9月11日拉開序幕。作為2010寧波旅遊節寧海分會場的一大活動，該活動以「生態-休閒-健身」為主題，以休閒登山行為平台，以二百公里登山游步道為「繩索」，將珍珠一樣散落在沿途的山、海、島、泉、瀑、林等自然景觀以及自然村落、古驛站、戚繼光抗倭遺址等人文資源串成一條完整美麗的「珍珠項鏈」，活動內容包括森林「長城」你我同行、寧海國家登山步道百公里毅行、「食游天下寧海行」等，既有休閒體驗、登山健身、美景遊覽，又有美食品嚐、優惠活動，目的是倡導和鼓勵海內外遊客踴躍參與2010中國休閒登山周活動，遊覽寧海美景。

　　據悉，休閒登山周時間持續一週，期間將推出「寧海休閒登山十全十『枚』卡」。遊客在寧海旅遊諮詢服務中心免費領取「寧海休閒登山十全十『枚』卡」後，可酌情休閒登山遊覽東海雲頂、伍山石窟、三麓潭、許家山、東山桃園、森林溫泉、浙東大峽谷、梁皇山、野鶴湫、前童古鎮等十個景區（點），加蓋全部10枚特色印章的，將有機會得到一張寧海旅遊年卡的獎勵。休閒登山週期間，遊客參與休閒登山活動，並遊覽以上十個景區（點）中收費景點的，還可享受景區聯票優惠價。

　　伍山石窟

　　伍山石窟（茶山）舊稱蓋蒼山，地處天台山脈中段，坐落於寧海縣東北部，是縣域東北部最高山脈，城區19公里，距寧波市區55公里，交通便利，是寧海重要的支撐性旅遊區之一，擁有山林3萬多畝，最高峰摩柱峰872.6米，因緊靠東海，故被人們稱為「東海雲頂」，寰中絕勝。這裡山巒聳峙，綠海無邊，層林疊翠，薈萃了許多珍貴的生物資源與物種。現已開發一期項目：東海雲頂南入口休閒區、桃花溪森林公園、雲頂山莊度假區和東海雲頂旅遊區，是一處集登山朝聖、高山度假、品茗望海、山水體驗、休閒觀光等功能為一體的山嶽型休閒旅遊度假區。

　　區內山巒聳峙，綠海無邊，層林疊翠，薈萃了許多珍貴的動、植物資源，有國家一級保護動物黑麂，建有一級保護動物「雲豹」保護區，植物種類繁多，有植物王國之稱，同時還有許多美麗動人的傳說和千年的歷史典故。

　　目前一期景區開發的有南入口景區、桃花溪景區和雲頂山莊度假區，桃花溪景區（2005年3月批準成立桃花溪森林公園），森林資源豐富，植被保存完好，景區內潭、瀑、峰、巒、壁、竹、木等景觀齊全，主要景點有：喜鵲瀑、美女瀑、東滴水、西滴水、月邊瀑和崇岩峭壁等，以華東楠為主的景觀林更是氣勢雄偉，桃花溪常年流水不斷，清澈見底，五鷹峰雄壯險要。

　　虛懷若谷

　　雲頂山莊度假區地處柳暗花明又一村的山頂盆地，中間是小而奇麗的茶山水庫，有浙東天池之美譽，放眼四周，千畝望海茶園鬱鬱蔥蔥，古樹參天，不遠處最高峰摩柱峰俏然屹立，水庫旁有70年代造的知青房，這裡平均海拔640米，常年平均溫度為13.5℃，是非常理想的高山度假聖地，遊客可以在這裡游桃花溪，登摩柱峰，觀美女瀑，吃農家飯，采望海茶，陶冶情操，內容豐富的各類活動，將會使您流連忘返。

　　交通線路：到寧海出口下高速，順沿海南線到力洋，再沿著力洋水庫到東海雲頂景區

　　景區內容：春天採摘茶葉《上有千畝茶園》，觀千畝杜鵑。

　　寧海溫泉

　　寧海溫泉，坐落在寧海縣城西北20公里的國家級森林公園境內，被天台山和四明山環抱，風景絕佳，如同「世外桃源」。過去，這裡是當地燒炭人洗澡處，俗稱為「熱水潭」。1958年地質勘探部門經過鑽探，發現了豐富的地熱資源。1962年，在這裡建成幹部溫泉療養院。

　　寧海溫泉是全國三大優質溫泉之一，水溫49.5℃，富含氡、鋰、氟等20多種對人體有益的礦物質和微量元素。這裡群峰環繞，峽谷幽長，有三潭九瀑十八溪七十二峰，近萬畝闊葉喬木，遮天蔽日，形成天然的超級"大氧谷"。夏季溫度比杭州、寧波低3-5℃，更是避暑的勝地。一代國畫大師潘天壽和文壇泰斗郭沫若都曾留下過墨寶真跡。寧海溫泉已成為一個集休閒、度假、理療、娛樂、觀光於一體的旅遊度假勝地，被譽為「華東第一森林溫泉」。

　　如今，重新修建了四星級標準的溫泉大酒店，開發成為集旅遊、療養、度假、避暑為一體的大型度假新村，「天明山南溪溫泉」的匾額就是郭沫若在上世紀60年代初題寫的。國畫大師潘天壽也在那時候到過溫泉，題詩作畫，對溫泉給予很高評價，現建有潘天壽詩碑亭。

　　這裡溫泉水采自158米深的地下層，日出水量約2500噸。水溫在49.5℃左右，常年恆久不變。水質極佳，含有氡、鋰、鍶、氟、鉀、鈣等20多種礦物質和微量元素，不同於一般的硫磺泉。

　　「溫泉水滑洗凝脂」，寧海溫泉勝過曾深得唐代楊貴妃寵愛的陝西臨潼華清池，入水污垢即除。洗浴後皮膚油膩，渾身舒暢，氣血通順，心曠神怡。這裡的溫泉水質對心血管、神經系統、內分泌、風濕性關節炎及皮膚病有明顯療效，具有「有病治病，無病健身」的保健養身功能。

　　溫泉景區群山環抱，峽谷幽長，全長2.8公里。近萬畝的闊葉喬木遮天蔽日，翠柏蒼松，鳥語花香，形成碩大的天然「大氧吧」。在青山綠水中徜徉，你完全可與大自然交融在一起。

　　溫泉景區供分仙人谷景區、臥龍谷景區、錦繡谷景區、聞鶯谷景區，著名景點為普濟橋、映天池、銀蛇瀑等。可供遊客你浴後隨意徜徉、遊覽，優遊大自然。

　　傳說故事

　　進入寧海溫泉的臥龍谷，可見路右側的幽幽溪流蜿蜒而行，如果登至峰頂俯視，長長的溪谷猶如巨龍橫臥，上游的映天池、千步階恰似龍頭、龍鬚，故名臥龍谷。當地的百姓，還有一個關於臥龍谷的神奇傳說：東海有龍女，因傾慕寧海溫泉的秀峰碧水，紅霞白鷺、田園林舍，不顧天規，擅離龍宮，來到臥龍谷，一住就是數天（人間已過數百年）。此事，震怒了玉帝，於是就派天兵來捉那龍女問罪。龍女無奈，只得將護身寶物龍珠拋下山谷，以寄愛心。頓時只見火光閃閃，少頃，火光慢慢下沉。不久，熱氣和熱水汩汩而出，這便是今日的溫泉泉眼。再說那龍女，因拋下護身寶物--龍珠，再也回不了龍宮，就臥在山谷永不離去，那便是今天的臥龍谷。（麻侃、俞毓華）

　　自駕路線：同三高速→ 寧海出口下→ 梅林方向→ 梅林街道左轉→ 深甽鎮→ 南溪村→寧海溫泉

　　乘坐巴士：寧海客運總站→ 乘坐開往深甽方向的中巴車

（責任編輯：歸鶴）（原文…）