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喝水養生經驗分享

留問政

  水為運行身體各器官的重要潤滑劑,及身體產生能量不可或缺的物質之一,吾人要 顧身體健康,作息有序,每日必須定時定量飲水,半夜口乾要喝水,調和身體再入睡, 以防老年中風,至為重要,且以溫開水為主,切忌冰水,它不利於腑臟之運行。其他如 咖啡、茶、果汁等次之,簡述如下:

早起一杯水,潤滑腑臟好運行。
飯前一杯水,提高腸胃潤滑劑。
飯後一杯水,幫助消化添活力。
運動前喝水,保護身體少傷害。
運動後喝水,有利身心不疲乏。
睡前一杯水,有助睡眠好品質。
隨身一壺水,解喝健身保安寧。
  

  筆者再以標題 [ 喝水養生經驗分享 ],採七言冠頂文字,權充本文之結語,全文如 下:

喝足水份保健康,一生幸福樂陶陶。
水質優良要重視,喝在嘴上益於身。
養生修福最重要,名利地位須看薄。
生活規律水份足,身體健康樂安康。
經歷病痛不忘記,缺少水份是關鍵。
驗證求實最聰明,一生受用是根本。
分析事理要透明,身體水份不可缺。
享得人生好福份,時常飲水記於行。
  

 

 

 

(留問政 )


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